Immunitetga ziyon yetkazuvchi odatlar

Abituriyent ruxsatnomasi 2022 yuklab olish:

Inson orgaznmi uchun qanday quyidagi odatlar immunitetga ziyon yetkazuvchi odatlar hisoblanadi.

Mundarija

Uyquga to‘ymaslik

Agar uyquga to‘ymasangiz, immun tizimingiz samarali ishlamaydi. Immunitetingiz yaxshi bo‘lishini istasangiz, sutkasiga 7-8 soatdan kam uxlamasligingiz kerak.

O‘troq hayot tarzi

Kamharakat insonlar jismoniy faol kishilarga qaraganda o‘rtacha 42 foizga ko‘proq nafas yo‘llari kasalliklariga uchraydi. Kun davomida jismoniy mashqlarga oz bo‘lsa-da vaqt ajrating.

Spirtli ichimliklar

Muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste’mol qilish oq qon tanachalarining virus va infeksiyalar bilan kurashish samaradorligini kamaytiradi.

Antibiotiklar

Antibiotiklar iste’moliga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Ular immun tizimingiz va bakteriyalar o‘rtasidagi bog‘liqlikni buzadi.

Bilimlar.uz telegram kanaliga obuna bo’ling.

Javob qoldiring:

Iltimos, sharhingizni kiriting!
Iltimos, ismingizni bu yerga kiriting