Salomatlik sirlari

Xodunok (yurgich)ni qanday zararli tomonlari bor?

Xodunok (yurgich)ni qanday zararli tomonlari bor? Ko‘rinishidan xodunok xavfsizdek tuyuladi, aslida ham shundaymi? Oyoqlarga va umurtqaga ta‘siri — bola hali yurishga tayyor emas, lekin xodunokda tik...

Immunitetni kuchaytirish 10 ta tavsiya, uy sharoitida immunitetni oshirish

Sovuq kunlar kelishi bilan shamollash va gripp kabi kasalliklar avj ola boshlaydi. Immuniteti noziklar bir mavsumda 3-4 martagacha O’RVI`ga chalinishi mumkin. Bunday kasalliklarni oldini olish...

Xotirani mustahkamlash usullari, kuchaytirish, mashqlar

Xotira – inson asab tizimining eng muhim funksiyalaridan biridir. Xotirani mustahkamlash ko’pchilikni qiziqtiradigan savoldir. Uning buzilishida inson hayoti davomida noquaylik sezadi va bu jiddiy...

Ozish sirlari tez va oson ozish yo’llari, usullari va 55 ta foydali maslahat

Semizlikdan xalos bo'lish sirlari talaygina, bunda asosan sog’likka zarar ko’rsatmasdan ozishga ko’proq e’tibor beriladi. Agar sizda ozish uchun aniq bir muddat bo’lmasa, sog’ligingizni yo’qotmasdan...

Semirish uchun nima qilish kerak tavsiyalar, ovqatlanish tartibi

Semirish uchun nima qilish kerak? Ko’pchilik aynan shunday savolga beriladi. Aksariyat hollarda ularga «ko’proq ovqat iste’mol qilish kerak» degan universal maslahat yordam bermaydi. Xo’sh,...

Qorinni yo’qotish usullari, yo’llari, mashqlar

Qanday qilib qorinni yo’qotish mumkin? Jismoniy mashqlar va ovqatlanish tartibini o‘zgartirishga vaqt ham, asab ham, kuch ham bo‘lmasa, quyidagi oddiy tavsiyalardan foydalaning. Demak, mashqlar, ozish...

Tezda uyquga ketish — usullari, yaxshi va to’yib uxlash uchun tavsiyalar

Zamonaviy dunyoda uyqusizlik haqiqiy epidemiyaga aylandi — ko’pchilik «ofis hayoti»ga amal qiladi, gipodinamiya, axborotni ortiqchaligi, stress va ortqicha charchashdan aziyat chekadi. Qanday qilib uyquni...

Asabni tinchlantirish uchun 7 ta samarali usul

Insonda stress holati deyarli har kuni bo’lib turadi. Bunga sabab vaqt yetishmasligi, ishdagi charchashlar, yaqin odamlarning og’rib qolishi va boshqalar sabab bo’lishi mumkin. Bunday vaqtda...

Umurtqa pog‘onasi telefondan qanday azoblanadi.

Surgical Texnolog International jurnalida chop etilgan maqolada aytilishicha, siz telefoningizga (yoki sizning kitobingizga yoki shunga o‘xshash narsalarga) qarab turib, umurtqangiz 27 kilogramm yuk ostida...

Xotirani yaxshilashga yordam beruvchi TOP mahsulot ro’yxati

Xotirani yaxshilash va miya faoliyatini rag‘batlantirish uchun ko‘proq qanday mahsulotlar tanovul qilish kerak? Tavsiya etamiz: Muvaffaqiyatga erishishning 10 ta siri Tuxum Ushbu mahsulot tarkibida ko‘plab vitaminlar, jumladan...

Tavsiya etamiz